Hva er AVektet teppe?
Vekte tepperer terapeutiske tepper som veier mellom 5 og 30 pund.Trykket fra den ekstra vekten etterligner en terapeutisk teknikk kalt dyptrykkstimulering eller trykkterapi.
Hvem kan dra nytte av AVektet teppe?
For mange folk,vekttepperhar blitt en rutinemessig del av stressavlastning og sunne søvnvaner, og det med god grunn.Forskere har studert effektiviteten til vekttepper i lindring av fysiske og følelsesmessige symptomer.Selv om mer forskning er nødvendig, har resultatene så langt indikert at det kan være fordeler for en rekke forhold.
Angst
En av de viktigste bruksområdene til et vektteppe er for behandling av angst.Dyp trykkstimulering kan bidra til å redusere autonom opphisselse.Denne opphisselsen er ansvarlig for mange av de fysiske symptomene på angst, for eksempel økt hjertefrekvens.
Autisme
En av kjennetegnene ved autisme, spesielt hos barn, er søvnproblemer.En liten forskningsstudie fra 2017 fant at det var positive fordeler med dyptrykksterapi (børsting, massasje og klemming) hos noen autister.Disse fordelene kan også gjelde vekttepper.
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Det er svært få studier som undersøker bruken av vekttepper for ADHD, men en studie fra 2014 ble utført med vektede vester.I denne studien forklarer forskere at vektvester har blitt brukt i ADHD-terapi for å forbedre oppmerksomheten og redusere hyperaktive bevegelser.
Studien fant lovende resultater for deltakere som brukte vektvesten under en kontinuerlig prestasjonstest.Disse deltakerne opplevde reduksjoner i å falle av oppgaven, forlate setene og tukle.
Søvnløshet og søvnforstyrrelser
Det er en rekke faktorer som kan forårsake søvnforstyrrelser.Vekte tepper kan hjelpe på noen enkle måter.Det ekstra trykket kan hjelpe til å roe ned pulsen og pusten.Dette kan gjøre det lettere å slappe av før du legger deg til rette for en god natts søvn.
Artrose
Det finnes ingen forskningsstudier på bruk av vekttepper for slitasjegikt.En pålitelig kilde som bruker massasjeterapi kan imidlertid gi en lenke.
I denne lille studien fikk 18 deltakere med slitasjegikt massasjebehandling på et av knærne i åtte uker.Studiedeltakere bemerket at massasjeterapien bidro til å redusere knesmerter og forbedret livskvaliteten deres.
Massasjeterapi legger dypt press på leddgikt, så det er mulig at lignende fordeler kan oppleves når du bruker et vektteppe.
Kronisk smerte
Kroniske smerter er en utfordrende diagnose.Men folk som lever med kroniske smerter kan finne lindring gjennom bruk av vekttepper.
En studie fra 2021 utført av forskere ved UC San Diego fant at vekttepper reduserte oppfatningen av kronisk smerte.Nittifire deltakere med kroniske smerter brukte enten et lett eller vektet teppe i en uke.De i gruppen med vektteppe fant lettelse, spesielt hvis de også levde med angst.De vektede teppene reduserte imidlertid ikke nivåene av smerteintensitet.
Medisinske prosedyrer
Det kan være en fordel å bruke vekttepper under medisinske prosedyrer.
En studie fra 2016 eksperimenterte med å bruke vekttepper på deltakere som gjennomgår visdomstenner.De vektede teppedeltakerne opplevde lavere angstsymptomer enn kontrollgruppen.
Forskerne utførte en lignende oppfølgingsstudie på ungdom ved bruk av et vektteppe under en molar ekstraksjon.Disse resultatene fant også mindre angst ved bruk av et vektteppe.
Siden medisinske prosedyrer har en tendens til å forårsake angstsymptomer som økt hjertefrekvens, kan bruk av vekttepper være gunstig for å roe disse symptomene.
Innleggstid: 13-jul-2022