nyheter

Fra å vri og vende på seg til vonde drømmer og tanker som raser, er det mye som kan komme i veien for en perfekt natts søvn – spesielt når stress- og angstnivået er på et rekordhøyt nivå. Noen ganger, uansett hvor slitne vi kan bli, kan kroppene og sinnene våre hindre oss i å få den søvnen vi så desperat trenger.
Heldigvis finnes det triks du kan bruke for å hjelpe kroppen din med å slappe av, og envektet teppekan være den beste søvnløsningen du aldri visste du trengte. Hvis du ønsker å prøve noe nytt på reisen din for å finne den beste søvnen noensinne, er dette hva du bør vite om bruk av et vektteppe for å lindre stress og angst, og hvordan du kan få en bedre natts søvn bare ved å bytte ut teppet ditt:

Hva er et vektteppe?
Hvis du noen gang har lurt på hva som er envektet teppe, så er du ikke alene. Vektede tepper, også kalt gravitasjonstepper eller angsttepper, er akkurat som de høres ut – tepper med vekter sydd inn i stoffet. Nei, ikke den typen vekter du løfter på treningsstudioet. Vektede tepper er fylt med mindre vekter, for eksempel mikrokuler eller andre typer vektede pellets, for å gi teppet en tyngre følelse og komfort for brukeren.

Fordeler med vektet teppe
Studier har vist at bruk av envektet teppemens du sover bidrar til å redusere bevegelse om natten, noe som kan øke mengden tid du bruker i dype, foryngende søvnsykluser i stedet for å vende og vende på deg. For de som trenger en fredelig natts søvn, er de et flott verktøy som kan gi litt ekstra komfort og støtte, uansett søvnbehov.

Vektede tepper for angst
Mens noen liker tyngden av et vektteppe, har vekttepper også blitt brukt av mange ergoterapeuter for barn eller voksne med autisme eller sensoriske prosesseringsforstyrrelser. Ytterligere fordeler inkluderer også reduksjon av stress og angst.
Voksne som bruker envektet teppehar funnet ut at det er en beroligende måte å behandle følelser av uro eller usikkerhet på for angst. Siden vekttepper gir dyptrykkstimulering, får brukeren følelsen av å bli klemt eller svøpt i. For mange kan denne følelsen være trøstende og bidra til å lindre stress.