nyheter

Fra kasting og vending til vonde drømmer og løpende tanker, det er mye som kan komme i veien for den perfekte nattsøvnen - spesielt når stress- og angstnivået ditt er på et høyt nivå. Noen ganger, uansett hvor slitne vi kan bli, kan kroppen og sinnet hindre oss i å få den søvnen vi så desperat trenger.
Heldigvis finnes det triks du kan bruke for å hjelpe kroppen din til å slappe av, og envektet teppekan være den beste søvnløsningen du aldri visste at du trengte. Hvis du ønsker å prøve noe nytt på reisen din for å finne den beste søvnen noensinne, her er det du bør vite om å bruke et vektteppe for å lindre stress og angst, og hvordan du kan få en bedre natts søvn ved å bytte ut teppet ditt:

Hva er et vektteppe?
Hvis du noen gang har lurt på hva som er envektet teppe, da er du ikke alene. Vektetepper, også referert til som gravitasjonstepper eller angsttepper, er akkurat slik de høres ut - tepper med vekter sydd inn i stoffet. Nei, ikke den typen vekter du løfter på treningssenteret. Vektetepper er fylt med mindre vekter, for eksempel mikroperler eller andre typer vektede pellets, for å gi teppet en tyngre følelse og komfort for brukeren.

Fordeler med vektet teppe
Studier har vist at bruk av envektet teppemens du sover bidrar til å redusere bevegelser om natten, noe som kan øke tiden du bruker i dype, foryngende søvnsykluser i stedet for å slenge og snu. For de som trenger en rolig natts søvn, er de et flott verktøy som kan gi litt ekstra komfort og støtte, uansett søvnbehov.

Vektede tepper for angst
Mens noen liker tyngden av et vektteppe, har vekttepper også blitt brukt av mange ergoterapeuter for barn eller voksne med autisme eller sansebehandlingsforstyrrelser. Ytterligere fordeler inkluderer også å redusere stress og angst.
Voksne som bruker envektet teppefor angst har funnet ut at det er en beroligende måte å behandle følelser av uro eller usikkerhet på. Siden vekttepper gir dyp trykkstimulering, får brukeren følelsen av å bli klemt eller svøpt. For mange individer kan denne følelsen være trøstende og bidra til å lindre stress.